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Erica Barnier
Formatrice et coach en parentalité
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Catégorie:Vie quotidienne – Prendre soin de soi

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Vie quotidienne - Prendre soin de soi

Fatiguée ? Retrouve de l’énergie en 10 minutes 🔥

by Erica on 4 mars 2022
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Si tu es fatiguée en ce moment, alors c’est le moment de penser à prendre soin de toi… Et encore plus qu’à d’autres moments !

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Vie quotidienne - Prendre soin de soi

Est-ce que tu attends les week-end et les vacances ?

by Erica on 4 mars 2021
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La vie est trop courte pour attendre !
Qu’attends-tu pour vivre ce qui te tient à cœur ?

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Vie quotidienne - Prendre soin de soi

Ma vie ne me convient pas.

by Erica on 4 mars 2021
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Lorsque vous voulez quelques chose dans votre vie, êtes-vous vraiment engagé envers vous-même et votre objectif ?

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comment gérer sa colère
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Vie quotidienne - Prendre soin de soi

#20 La cocotte minute – Comment gérer sa colère en situation de conflit ?

by Erica on 28 décembre 2019
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Vous êtes vous déjà senti comme une « cocotte-minute » ? Lorsque vous êtes face à une personne dont le comportement ne vous convient pas, et que vous vous persuadez que vous devez rester calme ?

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parents épuisés mieux vaut en rire
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Vie quotidienne - Prendre soin de soi

Parents épuisés… Mieux vaut en rire !

by Erica on 30 novembre 2019
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La vie de parents n’est pas facile tous les jours… Pour tous les parents épuisés, une bonne dose de légèreté et d’humour peut être salutaire pour dédramatiser les choses !

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Respirer et prendre soin de soi
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Vie quotidienne - Prendre soin de soi

#16 Je n’y arrive pas ! – Prendre soin de soi

by Erica on 19 octobre 2019
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Certains jours ou pendant certaines périodes, dur dur d’être bienveillant, et de tenir sur la longueur… Quelques pistes pour tenir le coup!

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ours en peluche qui représente un besoin d'empathie
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Vie quotidienne - Prendre soin de soi

#6 La journée où tout va de travers – Prendre soin de soi avec l’auto-empathie

by Erica on 21 août 2019
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Aujourd’hui, rien ne va! Tout s’enchaîne de travers… Au secours!

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Bonjour !

Bonjour ! Bonjour !

J’aide les mamans à se sentir bien au quotidien avec elles-mêmes et avec leurs enfants.

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