Dans cet article, j’ai choisi de répondre à une question que l’on m’a posé sur le thème de l’estime de soi. J’ai pensé qu’elle pourrait également te donner des pistes.
D’ailleurs, n’hésite pas à m’envoyer tes questions en lien avec ton rôle de maman en cliquant ici, si tu as envie que j’y réponde. 🙂
Je suis une maman qui doute beaucoup d’elle-même, encore adulte, j’ai une mauvaise estime de moi. En regardant mon enfant, je me demande si elle ne se développe pas comme moi. J’aurais aimé ne pas lui transmettre ça. Comment faire ?
Trois pistes pour répondre à cette question :
➡ Le regard que la maman porte sur l’enfant
Voici comment le regard que la maman porte sur l’enfant va impacter son comportement :
✔ La situation : la maman pense qu’elle a une mauvaise estime d’elle-même.
✔ La pensée qu’elle a ce sujet et au sujet de son enfant : « Je ne veux lui transmettre ça »
C’est sa façon à elle d’interpréter la situation. Car une autre maman aurait pu se dire autre chose !
Par exemple : « Ce n’est pas parce que je n’ai pas une bonne estime de moi que mon enfant n’aura pas une bonne estime de soi ! »
✔ Cette pensée crée une émotion : une peur par rapport à son enfant.
Quand elle ressent cette peur, comment se comporte cette maman ? Peut-être qu’elle est stressée, qu’elle doute d’elle ou qu’elle surprotège sa fille parce qu’elle a peur pour elle.
✔ Le résultat obtenu : la maman fait beaucoup de chose pour sa fille et cette dernière n’a pas l’opportunité de développer ses compétences, donc son estime d’elle-même…
Donc la pensée de départ de la mère se réalise !
Comment faire autrement ?
Pour sortir de ce cercle vicieux, la maman peut se poser les questions suivantes :
✔ Comment ai-je envie de voir ma fille ? “Je veux la voir confiante et sûre d’elle.”
✔ Comment j’agirais si je la voyais comme cela ? Comment je lui parlerais ? Qu’est-ce que je la laisserais faire ?
Bien sûr, il ne s’agit pas de laisser tout faire à son enfant sous prétexte qu’on lui fait confiance. Le bon sens doit rester ton guide en fonction de son âge et de ses compétences 😊
Dans « Maman comme j’aime », je t’explique plus en détail comment nos pensées impactent ce que l’on vit au quotidien et comment faire changer les choses.
➡ Outils pour développer l’estime de soi et la confiance en soi des enfants
Toujours en s’adaptant à l’âge de l’enfant :
🧩 Leur permettre de faire des choix : dès 2-3 ans, on peut proposer aux enfants, des choix. On aime tous avoir du pouvoir sur notre environnement n’est-ce pas ? Pour les enfants, c’est la même chose !
🧩Les responsabiliser : les enfants aiment se sentir capables et nous aider. Ils aiment qu’on leur donne des “missions”. Cela aussi leur permettre de patienter ou de les occuper quand on fait les courses par exemple.
🧩 Trouver des solutions ensemble : se mettre ensemble pour trouver des solutions à un problème qui concerne l’enfant va lui permettre de se sentir impliqué, pris en compte, lui donne confiance en ses capacités. Et il va s’agir de changer de regard sur l’enfant : nous n’avons pas à trouver pour lui, lui fait partie de notre équipe et nous allons trouver ensemble.
Si tu as envie d’aller plus loin et d’avoir d’autres outils, cela se trouve dans « Maman comme j’aime »
➡ Le regard que la maman porte sur elle-même
La maman a la possibilité de développer son estime d’elle-même. Pour elle d’abord, mais aussi pour son enfant ! Car, les enfants apprennent en nous regardant notamment grâce aux neurones miroirs. Et ils apprennent bien plus en regardant qu’en écoutant ce qu’on leur dit !
L’estime de soi vient de ce qu’on se raconte sur nous, nos capacités, nos compétences…
En résumé, on peut avoir un bon aperçu de notre estime de nous-même en répondant à ces questions : Comment je me vois ? Qu’est-ce que je pense de ce que je vois ?
La maman va pouvoir développer son estime d’elle-même en changeant le regard qu’elle porte sur elle-même : notamment en changeant la façon dont elle se parle « je n’ai pas confiance en moi, je ne suis pas assez, je ne fais pas les choses comme il faut, cela va avoir des conséquences sur mon enfant… »
➡ Si au lieu de cela, elle se disait « je fais du mieux que je peux avec les ressources que j’ai » « tu es super comme tu as même si tu n’es pas parfaite, d’ailleurs, personne n’est parfait ! »
➡ Si elle se parlait comme à sa meilleure amie et s’encourageait, si elle regardait tout ce qu’elle fait déjà bien….
Est-ce qu’elle se sentirait de la même façon, d’après toi ?
Je t’apprends à prendre du recul et à voir les choses autrement dans « Maman comme j’aime » pour que tu puisses ressentir plus de confiance en toi.
J’espère que ces pistes pourront t’être utiles 🌈
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